Tipično je svaki dan da ste zauzeti poslom, porodicom i dugom listom obaveza kada primjećujete nelagodnost u stomaku; možda mislite da je to samo stres ili nešto što ste pojeli i nadate se da će proći.

Ako vam ovo zvuči poznato, mnoge žene često ignorišu bol u stomaku, ali tup ili oštar bol može biti znak ozbiljnijeg problema. Prepoznavanje kada bol prevazilazi „normalno“ može značajno uticati na vaše zdravlje.

– Žene imaju tendenciju da se ćutke nose sa bolom i daju prioritet porodici i obavezama u odnosu na sopstveno zdravlje – objašnjava dr Pankaj Šarma, barijatrijski i laparoskopski hirurg iz bolnice Fortis.

Ova tišina može dovesti do kritičnih kašnjenja u dijagnozi i liječenju, što često rezultira složenijim zdravstvenim problemima u budućnosti.

Razumijevanje zanemarenog bola

Mnoge žene često ignorišu nelagodnost u stomaku. Nekoliko razloga doprinosi tome:

Kulturološko uslovljavanje: Mnoge žene od malih nogu uče da prihvataju bol bez žalbi. To stvara očekivanje u društvu da treba mirno da podnose teškoće.

Pogrešno tumačenje simptoma: Mnoge žene miješaju ginekološke bolove sa redovnim menstrualnim grčevima. To može dovesti do toga da potcjene ozbiljnost svojih simptoma.

Svakodnevni pritisci: Upravljanje domom, poslom i ličnim životom može ostaviti malo vremena za brigu o sebi, a lako je odložiti rješavanje bolova u stomaku.

Ova mješavina društvenih i praktičnih faktora dovodi do zabrinjavajuće navike ignorisanja problema koje ne treba zanemariti.

Pet uslova kojih treba biti svjestan:

Žučni kamenci

 Žene su sklonije žučnim kamenicima zbog hormona, gojaznosti i ishrane. Žučni kamenci izazivaju oštar bol na desnoj strani stomaka, posebno nakon jela masne hrane. Ovaj bol se može zamijeniti za loše varenje ili gasove.

– Često viđam pacijente koji se mjesecima bore sa bolovima izazvanim žučnim kamenicima, misleći da je to kiselost ili gasovi – kaže dr Šarma.

Dok potraže pomoć, često je potrebna operacija. Važno je prepoznati ove simptome kako biste mogli da dobijete liječenje na vrijeme.

Apendicitis

Ovo stanje može biti posebno teško za žene jer se njegovi simptomi mogu osjećati kao menstrualni grčevi ili opšti bol u stomaku. Međutim, apendicitis je ozbiljan; ako slijepo crijevo pukne, može izazvati ozbiljne probleme. Ako osjetite povećan bol u donjem desnom dijelu stomaka, odmah potražite medicinsku pomoć. Rano započinjanje liječenja može vam spasiti život.

Endometrioza

Stanje koje pogađa žene i prvenstveno je povezano sa reproduktivnim zdravljem. Često izaziva jake bolove u donjem dijelu stomaka, koje neki ljudi pogrešno shvataju kao probleme sa varenjem. Mnoge žene žive sa ovim bolom, misleći da je to samo dio njihovog menstrualnog ciklusa.

Da bi se dobila tačna dijagnoza, ključno je da se obratite kvalifikovanom zdravstvenom radniku. Predugo čekanje na dijagnozu može dovesti do ozbiljnijih zdravstvenih problema.

Ciste na jajnicima

Ciste na jajnicima mogu izazvati nadimanje i tup bol u karlici, što ljudi često pogrešno smatraju menstrualnim grčevima. Ako cista postane prevelika, može se uvrnuti, što se naziva torzija i zahtjeva hitnu operaciju. Prepoznavanje znakova torzije može vam pomoći da odlučite da li da zakažete redovan pregled ili da potražite hitnu pomoć.

Hernije

Često prolaze neprimjećeno. Mala ispupčenja u stomaku ili preponama mogu izgledati kao povećanje telesne težine. Ako ignorišete ove znakove, mogli biste se suočiti sa ozbiljnim problemima poput opstrukcije creva ili davljenja, što su medicinska hitna stanja. Učenje prepoznavanja ovih znakova može spasiti živote.

Značaj ranog otkrivanja

Sa novijim dijagnostičkim alatima i laparoskopskom hirurgijom, sada je lakše otkriti uzrok bolova u stomaku.

Svaki bol u stomaku, oštar, tup ili ponavljajući, treba provjeriti. Rana dijagnoza dovodi do boljih rezultata i pomaže u izbegavanju komplikacija. Jednostavan ultrazvuk ili fizički pregled mogu otkriti probleme koji se mogu pogoršati ako se ne liječe.

Važno je obratiti pažnju na svoje tijelo; kontinuirani bol nije samo manji problem u vašem zauzetom životu.

Kada potražiti medicinsku pomoć

Značenje kada treba posjetiti ljekara znači da se obratite svom ljekaru ako imate bilo koji od ovih simptoma:

Uporni ili jaki bol: Ako odmor ne pomaže kod nelagodnosti, trebalo bi da posjetite stručnjaka.

Prateći simptomi: Ako imate groznicu, povraćate ili nadimanje, posebno uz bolove u stomaku, potražite medicinsku pomoć. Ovi simptomi mogu biti ozbiljni.

Promjene u funkciji crijeva ili varenju: Ako primjetite iznenadne promjene u pražnjenju creva ili zdravlju varenja, obratite se svom ljekaru.

Bol nakon obroka: Ako osjetite bol koji se pogoršava nakon jela, to može ukazivati na stanje koje zahteva ispitivanje.

Poremećaji u svakodnevnom životu: Ako bol utiče na vašu svakodnevnu rutinu, odmah potražite stručnu pomoć, prenosi Kurir.

Olakšanje je moguće, ali ne odlažite pregled. „Slušajte svoje tijelo“, poručuje dr Šarma. „Ne zanemarujte bol u stomaku — potražite pomoć na vrijeme, prije nego što postane hitno.“

(Srpskainfo, FOTO: FREEPIK)

Šta se dešava kada pijete kafu na prazan stomak? Dok neki smatraju da je dobro popiti šoljicu kafe ujutru, drugi upozoravaju da može izazvati probleme u organizmu.

Samo se nemojte koristiti kafom da zamijenite doručak: čak i ako pijete kafu ujutru na prazan stomak, obavezno pojedite nešto uz to. Prvi obrok u danu je ključan za energiju, balans šećera u krvi i još mnogo toga. Evo kako kafa ujutru na prazan stomak utiče na organizam.

Samo se nemojte koristiti kafom da zamijenite doručak: čak i ako pijete kafu ujutru na prazan stomak, obavezno pojedite nešto uz to. Prvi obrok u danu je ključan za energiju, balans šećera u krvi i još mnogo toga. Evo kako kafa ujutru na prazan stomak utiče na organizam.

Ako popijete šoljicu kafe na prazan stomak, vjerovatno ćete mnogo brže apsorbovati kofein, što može dovesti do nekih neželjenih efekata, kao što su nervoza, nemir, trema.

Za varenje

Ispijanje kafe na prazan stomak takođe može da izazove pojačano lučenje želudačne kiseline i gorušicu.Za hormone

Još jedan uobičajeni argument protiv ispijanja kafe na prazan stomak je da ona može negativno uticati na nivoe hormona, posebno na hormon stresa kortizol. Opet, istraživanja o ovom specifičnom odnosu su ograničena.

Ukoliko ste osjetljiviji kafa može da izazove dijareju, jer koefin djeluje na glatke mišiće crijeva. Može da utiče na smanjen apetit, povećan nivo stresa i kiseline.

Dok se neki ljudi žale na takve probleme sa kofeinom između ostalog i na nesanicu, pojedine osobe misle drugačije. Neki smatraju da im ispijanje šoljice kafe na prazan stomak prvo ujutru daje energiju i stimuliše zdravo pražnjenje crijeva.Za hormone
Još jedan uobičajeni argument protiv ispijanja kafe na prazan stomak je da ona može negativno uticati na nivoe hormona, posebno na hormon stresa kortizol. Opet, istraživanja o ovom specifičnom odnosu su ograničena.

Ukoliko ste osjetljiviji kafa može da izazove dijareju, jer koefin djeluje na glatke mišiće crijeva. Može da utiče na smanjen apetit, povećan nivo stresa i kiseline.

Dok se neki ljudi žale na takve probleme sa kofeinom između ostalog i na nesanicu, pojedine osobe misle drugačije. Neki smatraju da im ispijanje šoljice kafe na prazan stomak prvo ujutru daje energiju i stimuliše zdravo pražnjenje crijeva.

(Glas Srpske)

Jabukovo sirće je od interesa i za ljude koji vode zdrav način života i za naučnike – pravi čuvar zdravlja.

Jabukovo sirće je najbolji čuvar zdravlja, ali zanimljivo da niko ne zna kako se koristi pravilno evo kada treba da se pije.

Jabukovo sirće je od interesa i za ljude koji vode zdrav način života i za naučnike. Međutim, sve više ljudi je počelo da ga uzima pred Novu godinu i Božićne praznike. Razlog je bogata praznična trpeza.

Posljednjih godina sprovedeno je niz studija koje su pokazale da ga je najbolje uzimati prije obroka. Rastvor jabukovog sirćeta i vode pomaže u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi. Takođe, podstiče gubitak težine i dodatno povećava apsorpciju gvožđa.

Istraživanja pokazuju da dnevna konzumacija 20 ml jabukovog sirćeta razblaženog vodom može da donese mnoge zdravstvene koristi. Međutim, postoji jedno važno pravilo – piće treba popiti prije obroka.

Evo kako može da pomogne:

– održava stabilan nivo šećera u krvi – istraživanje objavljeno 2013. u časopisu Journal of Functional Foods pokazalo je da sirćetna kiselina inhibira varenje ugljenih hidrata u digestivnom traktu, pa je stoga od neprocenjive vrijednosti za pacijente sa dijabetesom tipa 2. Druga istraživanja objavljena 2011. godine u Diabetes Care pokazuju da jabukovo sirće takođe može da pomogne ljudima sa dijabetesom tipa 1

– smanjuje tjelesnu težinu – sirće povećava osjećaj sitosti, ali analize pokazuju da najbolje efekte donose proizvodi sa visokom koncentracijom sirćetne kiseline

– povećava apsorpciju gvožđa – istraživanje objavljeno 2002. godine u Journal of Agricultural and Food Chemistry pokazalo je da jabukovo sirće povećava apsorpciju gvožđa na nivou crijeva.

Najveću korist dobijamo od konzumiranja jabukovog sirćeta kada ga uzimamo prije obroka. Stručnjaci smatraju da mješavinu sirćeta i vode treba piti neposredno prije jela, a ne nekoliko sati prije. S druge strane, piti sirće na prazan stomak prije doručka nije dobra ideja, piše Krstarica

Ovo pravilo se posebno odnosi na pacijente sa stomačnim i crevnim oboljenjima, ali važno je zapamtiti da jabukovo sirće na prazan stomak može kod bilo koga da izazove gorušicu, loše varenje ili bol u stomaku. Iz istih razloga, ne treba ga uzimati uveče. Mješavinu je najbolje piti prije ručka ili prije rane večere.

(Srpskainfo, FOTO: BELLE AMIE POPODNE/YOUTUBE SCREENSHOT)