Zdravlje crijeva i jetre počinje ujutro, čašom vode i jednim sastojkom iz kuhinje. Isprobajte prije doručka i osjetite razliku.
Zaboravite na skupe čajeve iz reklama. Rješenje za nadutost i tromost jetre krije se u čaši mlake vode i jednom sastojku koji već imate u kuhinji prirodnom jabukovom sirćetu.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Ključ je u nefiltriranom sirćetu sa onim mutnim talogom na dnu koji je prepun enzima. Ako ga popijete u pravom trenutku, deset minuta prije doručka, pokrećete varenje i čistite organizam bez muke.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Trik je u tačnoj mjeri i tempiranju, o čemu detaljnije pišemo u nastavku.
Zašto baš jabukovo sirće pokreće rad crijeva
Prirodna kiselina iz sirćeta nježno „budi“ vaš želudac i tjera ga da hranu vari brže. Kada varenje radi kako treba, hrana ne stoji dugo u crijevima, pa nema ni onih dosadnih gasova koji vas nadimaju.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Već poslije par dana osjetićete da vam je stomak lakši i ravniji.
Tajna je u onom mutnom talogu na dnu flaše koji mnogi bace misleći da ne valja.
Baš u tom „neuglednom“ dijelu kriju se dobre bakterije i enzimi koji hrane vaša crijeva i čuvaju imunitet.
Ako je sirće bistro kao voda, ono je samo začin, ali ako je mutno – onda je lijek.
Kako jedan sastojak podržava zdravlje crijeva i jetre
Naša jetra zapravo obožava one blago kisele i gorke ukuse. Oni su signal za žučnu kesu da se pokrene i krene u razbijanje masnoća.
Bez toga, masna hrana se prosto „zalijepi“ i teže vari, pa se poslije jačeg ručka često osjećate kao da ste progutali ciglu.
Uz ovaj jednostavan napitak, pomažete jetri da lakše obradi čak i teže obroke, a onaj osjećaj težine u stomaku konačno nestaje.
Recept koji ne griješi
-2 kašičice nefiltriranog jabukovog sirćeta
-2 decilitra mlake vode, nikako vrele
-Pola kašičice meda ako vam je ukus preoštar
-Malo limunovog soka za dodatni efekat na jetru
Popijte polako, kroz slamčicu da zaštitite gleđ zuba. Sačekajte dvadeset minuta prije doručka. Ova mala pauza je presudna za čist rad crijeva tokom cijelog dana.
Da li jabukovo sirće zaista izbacuje nakupljene masnoće
Sirće ne topi masti kao svijeća. Ali pomaže tijelu da ih bolje iskoristi i sporije skladišti.
Istraživanja ukazuju na blag pad tjelesne težine i obima struka kod redovne upotrebe tokom dvanaest nedjelja.
Ozbiljniji pogled na temu nudi studija objavljena u časopisu „BMJ Nutrition, Prevention and Health“, gdje istraživanje o dejstvu jabukovog sirćeta na tjelesnu masu kod mlađih ispitanika bilježi mjerljivo smanjenje kilaže i obima. Autori naglašavaju da rezultati nisu čudotvorni, već postepeni.
Greške koje ljudi prave sa ovim napitkom
Najveća greška koju možete da napravite jeste da pijete čisto sirće na prazan stomak. To je previše agresivno za vaš jednjak i može donijeti više štete nego koristi.
Takođe, nemojte pretjerivati, pola čaše sirćeta neće ubrzati čišćenje organizma, već će vas pravo odvesti do bolova u želucu i gastritisa.
Prava mera je ključ, jer ovdje više definitivno ne znači i bolje.
Ne miješajte sirće sa vrelom vodom, uništava enzime.
Ne pijte ako imate čir ili refluks bez savjeta ljekara.
Ne očekujte rezultate za tri dana, dajte tijelu bar dvije nedjelje.
Ne kombinujte sa lijekovima za pritisak bez konsultacije.
Kome ovakav ritual najviše prija
Ljudima koji jedu kasno uveče, vole roštilj i retko piju vodu. Njima će rad probave najbrže pokazati napredak.
Osjećaj težine poslije ručka popušta, a jutarnja nadutost nestaje. Zdrava crijeva i jetra vole rutinu, ne heroizam.
Koliko dugo treba piti jabukovo sirće ujutru?
Najmanje dvije do četiri nedjelje uzastopno, pa napravite pauzu od sedam dana. Poslije toga ponovite ciklus po potrebi.
Da li jabukovo sirće šteti zubima?
Može da nagrize gleđ ako se pije nerazblaženo. Zato uvijek koristite slamčicu i isperite usta običnom vodom poslije napitka.
Može li se piti uveče umjesto ujutru?
Može, ali sat vremena prije večere ili poslije obroka. Pred spavanje nije preporučljivo zbog mogućeg refluksa i nadražaja želuca, prenosi Krstarica.
